脇が黒ずむ原因はいろいろありますが、その一つに、古い角質や皮脂などの汚れが毛穴に詰まることで黒ずむ「詰まり毛穴」が原因で起きていることがあります。
詰まり毛穴でよくトラブルに上がっているのが”鼻”ですよね。
悩まれている方が多いですが、”脇”もです。
脇の毛穴が詰まる原因、改善法を紹介します。
詰まり毛穴による黒ずみとは？
毛穴の中の汚れや、古い角質と皮脂が混ざってできた角栓が酸化すると黒ずんで見えます。
また制汗剤や脇用ファンデーションなどを使用した後、しっかり洗い落とせていないと、毛穴汚れの原因となり、さらに酸化し、黒ずみます。
脇の黒い角栓は、古い角質や皮脂などの汚れが乾燥して硬くなり、さらに酸化しているため、ニオイも伴っていることがほとんどです。
脇の黒ずみともにワキガの原因にもなります。
主な原因
脇の毛穴を詰まらせる主な原因です。
スキンケア不足
脇は汗をかきやすく、汚れが溜まりやすい部位です。
溜まりやすい上、スキンケア不足で皮脂汚れや古い角質が落としきれていないと、毛穴を詰まらせる原因になってしまいます。
また制汗剤やボディパウダー、脇用ファンデーションを使用した後、正しいスキンケアでしっかり洗い落とせていないと、これも毛穴を詰まらせ、黒ずみの原因になってしまいます。
洗いすぎ、乾燥
毛穴の汚れが気になって洗いすぎてしまうことがあります。
しかしこれは逆に皮脂の分泌を活性化させる行為。黒ずみを生み出す要因になってしまいます。
また、洗いすぎると肌の乾燥を招きます。
肌は乾燥すると自らを潤わすために皮脂を分泌して肌を守ろうとします。結果、皮脂の分泌が活発になり、毛穴詰まりを起こす要因に。
偏った食生活、不規則な生活習慣
毛穴詰まりを起こす要因は外からだけではありません。
肉食傾向が強い人、油っこいものや甘いものの食べすぎ、睡眠不足、ストレス、ホルモンバランスの乱れなども皮脂を過剰に分泌させる要因になります。
皮脂の分泌が必要以上に多くなるということは、毛穴詰まりの原因になる可能性が高くなってしまいます。
改善・解消法
「詰まり毛穴」による黒ずみを改善、解消する方法を紹介します。
しっかり洗い落とす。
脇は汗をかきやすく、汚れが毎日溜まっていく場所です。
日々のケアとしては、入浴。
そして、脇の汚れを落とし、清潔に保つようにしましょう。
週１～２回に１回、ピーリング。
毎日入浴してきれいに洗っていても、古い角質や汚れが残っています。
そこで、酸などを使って、古くなった角質を取り除くピーリングを取り入れましょう。
定期的にピーリングを行うことで、古い角質や皮脂などによる汚れが取り除かれ、毛穴に角質がたまりにくくなります。
また、毛穴の周りの肌をやわらかくし、毛穴を目立たなくする効果もあります。
ただし、毎日ピーリングを行うのは止めましょう。角質をケアするのに有効なスキンケアですが、毎日行うのはかえって肌を傷めてしまい、逆効果です。
有効なスキンケア方法だからこそ、正しく使いましょう。
【関連記事】ピーリングは脇の黒ずみ改善・解消に効果的！その理由・方法とは？
しっかり保湿をする。
脇は汗をかきやすい部位である一方、乾燥もしやすいです。
また石鹸やクレンジング、ピーリングした後の肌は、より乾燥しやすくなっています。
しっかり保湿をしましょう。
脇の黒ずみで悩んでいる方は、ワキ専用の保湿クリームがおすすめです。
石鹸やクレンジング、ピーリングした後は、古い角質や皮脂などの汚れが取り除かれているので、角質までの浸透が高まります。
【関連記事】脇の黒ずみ解消クリームおすすめ！選ぶならこれ！！
食生活の改善
肉食傾向の人や油ものが多い人、甘いものが好きな人、カロリーオーバーの人などは、皮脂の分泌が多くなります。
そういったものを摂り過ぎている方は、控えるようにしましょう。
皮脂の分泌を抑えるのに有効な栄養素は、ビタミンB1やB2です。
ビタミンB1炭水化物がきちんと代謝されないと、皮脂が過剰に分泌されてしまいます。
ビタミンB1には、炭水化物の代謝を助けてくれる働きがあります。
【ビタミンB1を多く含む食材】
うなぎ、豚ヒレ肉、豚もも肉、焼き豚、玄米ごはん、枝豆、落花生
ビタミンB2皮脂の分泌をコントロールするのに有効な栄養素です。
【ビタミンB2を多く含む食材】
レバー、うなぎ、牛乳、納豆、卵
皮脂の分泌が多い方は、栄養バランスを考えた上で、積極的に摂り入れてみてください。
生活習慣の改善
睡眠不足やストレス、ホルモンバランスの乱れによっても皮脂の分泌が高まります。
質のよい睡眠や、運動、趣味の時間、リラックスを促す香りの活用など、ストレスを上手に消化するように心がけましょう。
まとめ
ワキは汚れが溜まりやすい場所です。
古い角質と皮脂などの汚れが混ざって毛穴の中に溜まり、乾燥すると硬くなって角栓ができます。さらにそれが酸化すると、黒いブツブツ、黒ずんで見えてしまいます。
毛穴詰まりによる黒ずみを防ぐには、古い角質や汚れを適切に落とし、毛穴を詰まらせないこと。そして、しっかり保湿をすることが大切です。
日々、しっかりケアしましょう。