改善・解消法脇の黒ずみを消したいなら食事も大事!シミ対策おすすめ栄養素・食材とは? 黒ずみを解消し、キレイな肌にしていくためには、美白クリームやピーリングなどの外側からのケアとともに内側からのケアが大切です。黒ずみケアにおすすめの栄養素・食材を紹介します。改善・解消法